Nauč se základní principy jógy, díky kterým plně ovládneš své tělo a svůj dech!

Chceš se zbavit bolesti zad a cítit se při cvičení skvěle?

 

Pochopit, jak správně provádět jógové pozice? Co máš cítit a kde?

 

Nebo toužíš ozdravit svou páteř a vnitřní orgány? Umět dýchat automaticky, bez úsilí?

Zkoušíš to všelijak, ale pořád to není ONO?

  • Možná už tušíš, že DECH je tím klíčem a že se díky němu v józe neskutečně posuneš, ale...
  • Někdy se snažíš tak moc, že tě to až bolí. Dostáváš se do křeče.
  • Jindy nedýcháš vůbec nebo jen povrchně.
  • "Do břicha nebo do hrudníku?" Už jsi z toho tak zmatená...
  • Nevíš, jak přesně dýchat v jógových pozicích, ani jak dýchat přes den.
  • Můžeš se to vůbec někdy naučit? Začínáš mít pocit, že ne...
  • Víš, že se správnou technikou by přišla úleva.
  • Doslova by ses prodýchala do klidu a pohody.
  • Cítila se zdravější a plná energie.
  • A cvičení by ti šlo jedna báseň!

Technika dechu ti ale připadá nepochopitelná.

Nepoznáš, jestli to děláš správně...

A propojit dech s pohybem? To je úplně nereálné...

  • Co máš dělat, aby pro tebe bylo dýchání jednoduché?
  • Abys dýchala automaticky?

Jak já ti rozumím! Je skvělé, že o dechu přemýšlíš a snažíš se s ním pracovat...

Něco ti prozradím. Tu nejcennější věc, kterou jsem se o dechu naučila.

  • Předtím jsem se v tom taky plácala. Zkoušela jsem kdeco a pořád to nebylo ono. Dokonce jsem se přeučila dech úplně špatně!
  • Začala jsem dýchat do břicha, ale jen dopředu. Možná už jsi to slyšela: "Nafoukni břicho jako balónek."
  • Tak takhle ne, prosím. To nemá s plným dechem nic společného, a přesto se to pořád učí.

Stálo mě to asi "jen" 6 let zkoušení, pokusů a omylů. Přitom je to TAK jednoduché...

Když správně nastavíš tělo, tvůj dech začne fungovat SÁM.

"Aha, takže je to o držení těla?"

ANO!

"Ale jak správně nastavit tělo? Jak ho ovládnout?"

Existuje na to úplně jednoduchý systém, kterému říkám magická trojice. Díky ní...

  • Si konečně budeš jistá, že dýcháš správně
  • Snadno nastavíš své tělo
  • Umožníš dechu, aby nastal sám od sebe
  • A jako bonus se zbavíš bolesti zad
  • Zpevníš svůj střed těla
  • A budeš se cítit jako znovuzrozená!

žádné otázky, jestli to děláš správně. Stačí zkontrolovat, jestli máš aktivovanou magickou trojici a hotovo!

"Vážně je to takhle jednoduché?"

 

Ano i ne. K těmto informacím se totiž běžně nedostaneš. Přitom je to naprostý základ!

Já jsem je třeba zjišťovala posledních 6 let a nebýt pár osvícených lektorů, možná je zjišťuju doteď.

Dýchání by se mělo učit už na základní škole, ale většinou ho začneme řešit pozdě. Až když začneme být ve stresu a něco nás bolí.

A to je škoda.

Správný dech je alfou a omegou celé jógy i našeho zdraví. Dokáže urychlit naše pokroky při cvičení a výrazně zlepšit pocity v našem těle :)

"Opravdu je možné se přeučit dech a dýchat správně automaticky?"

  • Ano. Když je člověk schopen se naučit něco špatně, znamená to, že to původně uměl dobře :)
  • Když se narodíme, dýchat umíme. Až v průběhu života na to vlivem špatných návyků zapomeneme.
  • Magická trojice je efektivní způsob, jak se ke správnému dechu vrátit zpět.

Ale není to jen tak. Je to ta nejlepší pomůcka, ale hlavní práci musíš udělat ty.

Pravidelnost, pravidelnost a ještě jednou pravidelnost.

Špatný návyk často vznikal mnoho let a aby magická trojice skutečně účinkovala, musíš na ni zpočátku myslet.

Můžu ti slíbit, že účinky pocítíš okamžitě.

Pokud jsi magickou trojici ještě neaktivovala, můžeš první aktivaci prožít jako malý zázrak.

A vlastně i každou následující...

"Tak co je to ta magická trojice? Už mi to prozradíš?"

 

Moc ráda :)

Aby byly tyto cené informace konečně dostupné pro každého, magickou trojici jsem vložila do online kurzu

VLÁDKYNĚ TĚLA A DECHU

"Hmm, to zní zajímavě!

Co v něm získám?"

  • Návod na techniku magické trojice. Díky ní nastane volný proud dechu.
  • Zasvětím tě do funkce bránice a ukážu ti, jak s ní pracovat.
  • Naučím tě 7 základních pozic, ve kterých dech můžeš pilovat.
  • Prozradím ti techniku "První a poslední" - mou nejúčinnější koncentrační pomůcku.
  • Dám ti návod, jak sladit dech s pohybem
  • A to všechno přehledně ve formě videí v uzavřené členské sekci na webu.
  • Čti dále, protože to není všechno...

Ke kurzu navíc získáš královské bonusy, aby bylo ovládnutí těla a dechu ještě snadnější!

BONUS #1

Vstup do Klubu online jogínek na 1 rok

  • Okamžitý přístup k 50+ jógovým lekcím
  • Cenné jógové tipy a rady
  • Všechno si hned vyzkoušíš v praxi

V hodnotě 10.680 ZDARMA

BONUS #2

Tajná vychytávka na ťip ťop nastavení těla

  • Někdy je tělo tuhé a trochu odolává magické trojici :)
  • Díky této vychytávce už nebude! Stačí 20 minut a rozdíl bude nesrovnatelný.
  • Tady se teprve začnou dít věci!

2 lekce v hodnotě 980 ZDARMA

BONUS #3

Uvolnění na druhou díky dechové relaxaci

  • Víří ti v hlavě pořád nějaké myšlenky? Nedokážeš se soustředit?
  • Jsi napjatá jak struna před prasknutím? Čelisti sevřené, pěsti zaťaté?
  • Nejen, že díky této relaxaci potrénuješ vědomý dech, ale taky se naprosto uvolníš. Je jako nejsladší objetí.

V hodnotě 490 ZDARMA

BONUS #4

Starý jogínský recept na ovládnutí dechu

  • Dech se dá ovlivnit pomocí magické trojice, ale existuje ještě jeden způsob.
  • Velmi důmyslný systém, který využívali staří jogíni a který už je dneska skoro zapomenutý.
  • Tenhle recept krásně podpoří účinky magické trojice.

V hodnotě 490 ZDARMA

Díky bonusům se staneš vládkyní těla a dechu

mnohem rychleji.

Podívej se na první lekci a začni hned teď :)

Asi už tě zajímá, jak si kurz pořídit a kolik stojí :) 

Celková hodnota tohoto kurzu

včetně bonusů je

22.640 Kč

Cena pro tebe

9800 Kč

Poslední možnost koupit si Vládkyni je do

středy 24. 3. 2021 a pak NADOBRO KONČÍM.

Váháš, jestli to online pochopíš?

 

Přečti si, co říkají ženy, které se se mnou online setkaly.

Kdo tě kurzem provede?

Tereza Freya - jogínka nejogínka, která se tradiční jógou mnohokrát zranila a proto ji učí úplně jinak.

Své znalosti nejvíce čerpám v IQ pohybu a u profesora Koláře. Díky tomu vím, jak funguje lidské tělo a dokážu své klientky vést tak, aby si jógou neublížily.

Kurz byl pro mně velmi srozumitelný a výborně připravený. Moc se mi líbil slovní doprovod - nejen jak cvičit, ale i mnoho zajímavých informací. Moc mi pomohl v tom, že opravu některé pozice, které byly pro mně bolestivé - protože jsem je dělala v napětí - jsem zvládla bez bolesti. A stačilo málo - na což jako laik sama nepříjdu. Doporučila bych jej určitě každému - velmi cenné rady pro další cvičení. Terezko - z celého srdce děkuji a přeji Ti mnoho osobních i profesních úspěchů. Pevné zdraví a krásné dny - Milena
Milena Klosíková
Kurz mě naučil, že k józe lze přistupovat přívětivě, rozvážně a z respektem ke svému tělu a není nutno se vždy dostat do předpisové pozice. Doporučila bych ho pro úplné začátečníky i pro pokročilejší jogíny, kteří hledají takový přístup. Terezka je skvělá učitelka a průvodkyně. Je strašně milá, pokorná a bylo potěšením s ní cvičit i meditovat. Lenka
Lenka Petrová

STAŇ SE VLÁDKYNÍ TĚLA A DECHU

A ZÍSKEJ:

  • Systém magické trojice, díky kterému hravě ovládneš techniku správného dechu
  • Techniku "První a poslední" - nejmocnější koncentrační pomůcku
  • 7 detailně vysvětlených pozic pro trénink dechu
  • Tajnou vychytávku na ťip ťop nastavení těla
  • Vedenou dechovou relaxaci pro okamžité uklidnění
  • Starý jogínský recept na ovládnutí dechu
  • Návod, jak sladit dech s pohybem
  • Dohromady 20 videí nabitých informacemi
  • Neomezený přístup do členské sekce na webu, takže nebudeš muset hledat videa v mailech
  • A jako bonus roční přístup do Klubu online jogínek, kde na tebe čeká 50+ jógových videí, ať si můžeš vše krásně vyzkoušet při cvičení :)

Poslední možnost si koupit Vládkyni končí za:

 

Napadají tě nějaké otázky?

Jsem úplná začátečnice. Zvládnu to?

Rozhodně! Magickou trojici učím ve dvou úrovních - jednu pro začátečníky a jednu pro pokročilé :) Kdykoliv se mě taky můžeš zeptat ve skupině.

Jsem pokročilá. Dozvím se něco nového?

Pokud taky studuješ v IQ pohybu a u prof. Koláře, asi by pro tebe byl kurz jen opakováním. Pokud znáš a studuješ spíše jógovou klasiku, určitě ti rozšířím obzory o moderní fyzio přístup :)

Bojím se, že nepoznám, jestli to dělám správně.

Je dobré, když na sebe občas můžeš mrknout do zrcadla. Moje popisy a pokyny jsou opravdu srozumitelné, ale pokud i tak pořád řešíš, jestli to je fakt ono, můžeš si se mnou domluvit soukromou online konzultaci. Moje oko na tebe dobře dohlédne i přes web kameru :)

Budu ke kurzu potřebovat něco speciálního?

Na cvičení využiješ karimatku a k jednomu bonusu se ti bude hodit masážní míček - zvládneš to ale i bez něj 😊

Do kdy mám přístup?

Garantuji přístup na 1 rok, abys měla dost času ho projít.

Jak je kurz dlouhý?

Kurz trvá 14 dní a je v něm 20 videí. Každý den se mu budeš věnovat 15-30 minut. Žádné obecné řeči - půjdeme rovnou k věci!

Je kurz pouze pro ženy?

Není 😊 Sice mluvím k ženám a používám růžovou barvu, ale ráda uvítám i muže. Jen přístup do FB skupiny je zatím omezen pouze pro ženy.

Potřebuješ se ještě na něco zeptat? 

Neboj se mi napsat e-mail nebo SMS na +420 721 200 101. Ráda s tebou vše proberu 😊

Tereza Freya